|
اهلا وسهلا بكم فى منتديات مياسه
نتمنى ان تقضو اجمل الاوقات معنا
المقادير
سمك فيليه .
بطاطس
بصلة .
طماطم
فلفل بارد الوان
زيت زيتون.
بهارت
شوية ملح .
وكمون .
وملعقة صلصة صو يا.
اولا قطعي الخضروات وفيليه السمك الا عندك طوال
وحطيه في الصينيه وتبليه بالبهارت والملح والكمون وزيت زيتون وملعقة صلصة صويا مع شوية موية .
ودخليها الفرن ساعة وهي مستوية وبصحة وعافية .
ودي صورة مقربة لها
fhgw,v avhzp hgsl; fhgoqv,hj K Fish fillet with vegetables
« طريقة عمل البصارة ، Albesarh | بالصور فيليه السمك في الفرن ، Fish fillets » |