اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا



رجيم البطاطا اسرع رجيم بالعالم

اسعد الله اقاتكم بالخير
اقدم لكم
موضوع ان شاء الله يعجبكم

دايت البطاطا السريع Rapid Diet 283446.gif

ريجيم البطاطا سريع
من المتعارف عليه أنّ تناول البطاطا يزيد الوزن، و لكن في الواقع تصبح ثمرة البطاطا مضرّة وتزيد من وزنكِ إن أضفت لها الزبدة أو الكريما أو الجبنة.

ريجيم البطاطا

1- النوع الأول من حمية البطاطا يمتد لفترة أسبوع ويساعدك على خسارة 500 غرام في اليوم :

-الفطور: 250 مليلتر من الحليب.

-الغداء: 300 غرام من البطاطا المسلوقة، بدون إضافة الملح.

-العشاء: سلطة البطاطا، وهي عبارة عن 200 غرام من البطاطا المسلوقة مع بيضة، ويمكنك إضافة أي نوع من الخضر.

2-النوع الثاني من حمية البطاطا ويمتد لفترة أسبوعين ويساعدك على خسارة 6 كيلوغرامات :

-الأيام الثلاث الأول:

حضّري 700 غرام من البطاطا المسلوقة، وقسّميها إلى 6 وجبات متساوية، وتناوليها لفترة ثلاثة أيام.لكن لا تضيفي أي نوع من التوابل أو الزيت إلى وجبة البطاطا.

-من اليوم الرابع إلى اليوم العاشر:

اسلقي كيلوغرام ونصف من البطاطا وقسميها إلى 6 وجبات، وبات بامكانك إضافة القليل من زيت الزيتون والملح.

-من اليوم الحادي عشر إلى اليوم الرابع عشر:

أكملي الحمية كما بدأت وعلى ذات الوتيرة، وستلاحظين الفرق. ريجيم البطاطا سريع

]hdj hgf'h'h hgsvdu K Rapid Diet potatoes